Moringa (Welsh)

Moringa y goeden wyrth
Gan fod y “goeden wyrth” Nid Moringa oes galw am unrhyw reswm. Yn y cyfamser, mae mwy na 700 o astudiaethau gwyddonol yn dangos y goeden a’i ddail a ffrwythau fel amlbwrpas hybu iechyd. Yn arbennig o syndod yw’r gweithgaredd gwrthocsidydd y dail – mae’n debyg mor uchel ag unrhyw offer a elwir ar hyn o bryd neu ffrwythau eraill.

Mae’r goeden “Moringa Oleifera” yn dod yn wreiddiol o India, lle mae’n tyfu wrth droed yr Himalaya. Yn y Vedas, nodwyd ei fod yn 5000 o flynyddoedd yn ôl am Moringa. Yn Ayurveda, yn ei dro, yn nodi bod Moringa yn gallu gwella dros 300 o afiechydon.

Dros y canrifoedd Moringa wedi lledaenu dros y rhanbarthau trofannol ac isdrofannol y byd lle mae bellach yn cael ei drin mewn nifer o wledydd ac yn trin fel llysieuyn. Moringa wedi addasu i’w amgylchedd dros y canrifoedd, mae 13 o rywogaethau o Moringa a elwir erbyn hyn. Mae’r rhywogaeth fwyaf adnabyddus yw Moringa oleifera.

Planhigion sy’n tyfu’n gyflym o werth maethol uchel
Mae’r planhigyn yn tyfu hyd at 30 cm mewn mis ac yn gallu cyrraedd uchder o hyd at bedwar metr mewn blwyddyn. Yn rhyfeddol, mae pob rhan o’r goeden yn cael eu defnyddio. Mae trigolion y gwledydd lle Moringa tyfu, wedi darganfod yn annibynnol yr eiddo buddiol o Moringa gyfer eu lles a chymhwysol.

Gall y dail y Moringabaumes cael eu bwyta ffres ac amrwd fel salad – neu berwi y dail fel llysieuyn. Hefyd, gall sawsiau a cawl yn cael ei baratoi gan y dail. Maent blas sur mewn sefyllfa dda iawn ac yn ffurfio ffynhonnell ragorol o fitaminau. Mae’r grisiau yn cael y blas a pungency o radish a gellir ei ddefnyddio ar gyfer sesno neu fwyta y ffordd honno. O’r dail sych gellir paratoi gall bwyd powdr maethlon iawn neu ddiod yn cael ei ychwanegu fel ychwanegyn bwyd gwerthfawr. Hyd yn oed fel y gall prydau bwyd gael eu cyfoethogi, fel bod y nwyddau wedi’u pobi â gwerth maethol uwch.

Mae’r hadau o ffrwyth y goeden Moringa yn ychydig yn fwy na pys a gellir eu coginio fel pys neu rostio fel cnau ac yna fwyta. O’r hadau olew o ansawdd da y gellir ennill. Aml mae’n cael ei gymharu ag olew olewydd, ond mae’r olew Moringa wedi pwynt gwres yn uwch nag olew olewydd. Mae’r olew Moringa cael ei werthfawrogi’n fawr yn y diwydiant cosmetig. Yn hynafiaeth, Moringa olew yn boblogaidd iawn gyda’r Groegiaid. Mwy na thebyg oherwydd y gallu i gael gwared arogleuon corff blino.

18 o 20 asidau amino a llawer o fwynau
Moringa yn cael ei ystyried gan lawer y planhigyn mwyaf maethlon. Moringa yn cynnwys 18 o’r 20 asidau amino hysbys. Asidau amino yn elfennau pwysig pan ddaw i drafnidiaeth ocsigen, canolbwyntio a swyddogaeth yr ymennydd. Maent yn cefnogi perfformiad meddyliol ac yn bwysig iawn ar gyfer y swyddogaeth da ymennydd.

Hefyd, mae’r cynnwys mwynau a fitamin o’r cyfansoddion planhigion yn uchel iawn: Moringa yn cynnwys 4 gwaith yn fwy fitamin A na moron – a thrwy hynny helpu i weld yn well dyn. Moringa yn gyfoethog mewn fitamin E ac sy’n cynnwys haearn uchel. Mae’r cyfuniad o gynhwysion a chyfansoddiad y goeden Moringa yn canolbwyntio ac yn gytbwys iawn. I gynnwys cynhyrchion Moringa yn ogystal â nifer o amhureddau planhigion uwchradd effeithiol yn dilyn maetholion: 2 gwaith yn fwy o brotein fel soi, saith gwaith yn fwy o fitamin C fel orennau, 4 gwaith yn fwy o fitamin A fel moron, pedair gwaith cymaint o galsiwm â llaeth, dair gwaith yn fwy llawer o potasiwm fel bananas a symiau mawr iawn o cloroffyl naturiol, sy’n darparu y corff gyda llawer o egni golau. Moringa hefyd yn darparu cyfran uchel iawn o asidau brasterog annirlawn naturiol (omega-3, a -6 -9) all gefnogi ein hamddiffynfeydd yn effeithiol. Moringa yn cynnwys bron pob un o’r asidau amino nad ydynt yn hanfodol.

Un o’r ffynonellau naturiol gorau o gwrthocsidyddion
Mae radicalau rhydd yn niweidiol iawn i’r corff ac yn gysylltiedig â datblygu llawer o afiechydon. Mae ffurfio cynyddol o radicals rhad ac am ddim i fod i ddefnydd straen, osôn, ymbelydredd UV, diet gwael, alcohol a thybaco.

Sylweddau antioxidative mewn organeb fel sborion radical rhad ac am ddim a hefyd yn helpu gyda’r amddiffyniad yn erbyn haint. Er enghraifft, fitamin C a fitamin E yn gwrthocsidyddion pwysig sy’n amddiffyn y celloedd a meinweoedd yn ystod ymdrech gorfforol, gan gefnogi y corff mewn perfformiad. Asiantau gwrth-llidiol o’r fath yn gweithio orau pan gânt eu cyfuno â sylweddau bioactif naturiol tebyg eraill. O ganlyniad, yn cael effaith llawer mwy yn cael ei gyflawni yn unig gan un o’r sylweddau hyn.

Moringa yn cynnwys 46 o sylweddau gwrthocsidiol ac, felly, yw un o’r prif ffynonellau naturiol gwrthocsidyddion. Mae’r gwrthocsidyddion yn Moringa: Fitamin A, C, E, K, magnesiwm, sinc, seleniwm, leucine, colin, zeatin, cloroffyl, beta-sitosterol, kaempferol, quercetin, Rutin, caffeoylquinic asid, lutein, zeaxanthin, glutathione, beta caroten, alpha caroten a carotenau eraill stigmasterol.

Gwerthoedd ORAC Uchel Moringablätter
ORAC gwerth (ocsigen capasiti radical amsugnedd) yn dangos i ba raddau y sylwedd biolegol atal rhad ac am ddim radical. Gyda’r mesur gwerth ORAC bennu pa Lebens-/Nahrungsmittel wedi eiddo gwrthocsidydd dda iawn. Moringa disgleirio yma gyda gwerth o tua 46,000 o unedau ORAC fesul 100 gram, mae’r Adran Amaethyddiaeth yr Unol Daleithiau yn argymell cymryd 3,000 i 5,000 o unedau ORAC bob dydd. Yn wir, wyth deg y cant o’r boblogaeth yn llai na 1000 o uned y dydd iddynt hwy eu hunain. Yr Athro Dr Klaus Becker o Brifysgol Stuttgart-Hohenheim yn weithredol mewn prosiectau ymchwil Moringa am fwy na 15 mlynedd. Mae’n yfed am flynyddoedd gyda hoffter Morin Gatee ac yn argyhoeddedig bod yn Moringa yn dal i fod potensial mawr. Fel ar gyfer y bioargaeledd mawr o faetholion, mae nifer o brosesau yn y planhigyn hwn, na ellid eu hegluro o hyd. Felly, llawer o astudiaethau wedi eto i ddod. Nodyn Pwysig hefyd y dosbarthiad o gynhyrchion Moringa: Byddai gwerthu Moringa powdr yn disgyn am y wybodaeth ddiweddaraf o’r Rheoliad Bwyd Newydd. Cyn cael eu dwyn i’r farchnad, rhaid iddo gael ei ddosbarthu fel “bwydydd newydd” yn cael eu caniatáu.

Y gyfrinach o Moringa
Hadau, dail a phowdwr y Moringabaumes yn gyflenwyr deunydd maetholion yn wir ac yn hanfodol, lle gall unrhyw ffrwythau neu lysiau eraill yn cadw i fyny. Moringaprodukte yn cynnwys mwy o brotein nag wyau, yn fwy na bananas potasiwm, mwy o fitamin C nag orennau, yn fwy na’r fitamin A cynnwys moron a chynnwys calsiwm o laeth sawl gwaith.
Yn ogystal, mae’r planhigyn yn cynnwys llawer iawn o cloroffyl blanhigion pigment gwyrdd, mae llawer o mwynau, fitamin E, ar yr un pryd yr holl asidau amino hanfodol ac asidau brasterog annirlawn uchel mewn cymhareb gytbwys. Mae llawer o ffytogemegau a gwrthocsidyddion gwneud Moringa i beth rownd ar gyfer iechyd.
Mae’r Zeatin cynhwysyn yn sicrhau bod y cynnwys yn cael eu derbyn gan y corff. Zeatin agor y celloedd fel bod y maetholion yn cael eu sianelu yno, lle mae eu hangen.

Mae’r manteision

1) Mae calsiwm ar gyfer dannedd ac esgyrn iach
Moringa yn gyfoethog mewn calsiwm gwerthfawr, sydd mor bwysig ar gyfer esgyrn sefydlog a dannedd iach. Yn wahanol i’r calsiwm mewn cynhyrchion llaeth o’r planhigyn Moringa ei amsugno’n hawdd gan y corff. Yn enwedig menywod beichiog a llaetha, plant, athletwyr elwa ohono. Wel, fel atal osteoporosis neu golli esgyrn mewn achosion difrifol o Moringa ei argymell.
2) Protein Perffaith Ffynhonnell
Moringa yn cynnwys 18 o’r 20 asidau amino cyfredol hysbys. Asidau amino, y corff yn adeiladu ei protein, sy’n bwysig, ymhlith pethau eraill ar gyfer cynhyrchu hormonau, ensymau a gwrthgyrff ac ar gyfer datblygu esgyrn, cyhyrau, dannedd, meinwe cyswllt a’r pibellau gwaed. Gelwir cyfran o asidau amino yn hanfodol gan na all y corff gynhyrchu ei hun ac, felly, yn dibynnu ar y cyflenwad allanol trwy fwyta bwyd.
Moringa hefyd yn cynnwys yr holl asidau amino hanfodol, gan gynnwys histidine a arginine, sy’n cael eu hystyried yn hanfodol i blant sy’n tyfu. Moringa yn ffynhonnell perffaith o brotein ar gyfer plant, babanod, mamau nyrsio, menywod beichiog, llysieuwyr, feganiaid ac athletwyr. Ac mae menywod mewn budd menopos o’r cynnwys asid amino cytbwys.
3) Er gwell perfformiad a dygnwch
Oherwydd ei gynnwys uchel o beta-caroten, fitamin E, C a Moringa haearn yn darparu cyflenwad ocsigen yn dda i’r ymennydd ac yn cefnogi ffurfio hemoglobin yn y gwaed. Mae hyn yn ysgogi celloedd ymennydd a chanolbwyntio a pherfformiad asedau yn codi.
4) gwrthocsidyddion i atal heneiddio cynamserol
Gwrthocsidyddion helpu trap difrod amgylcheddol a thocsinau o fwyd a dinistrio. Mae’r planhigyn Moringa 46 gwrthocsidyddion yn cael eu canfod, megis seleniwm, fitamin E ac C. Moringa yn helpu llygad-dioddef, atal heneiddio cynamserol y croen a gwendidau o wahanol oedrannau.
5) Arall
Yn ogystal, mae’r planhigyn Moringa Mae nifer o nodweddion cadarnhaol eraill. Gall y planhigyn ei ddefnyddio fel bwyd anifeiliaid yn y deiet o anifeiliaid, lanhau dŵr yfed wedi’i halogi ac yn cael ei ddefnyddio fel gwrtaith planhigion biolegol. Gall mwy am yr agweddau hyn o’r planhigyn ar gael yma >>

Cyfarwyddiadau ar gyfer defnyddio
Y planhigyn Moringa, gall y blodau, y dail, ffrwyth a’r hadau eu bwyta. Yn ogystal, tynnu o’r powdwr dail ac olew o hadau ar gyfer eu bwyta. Os byddwch yn gosod yr hadau egino, maent yn cael blas atgoffa rhywun ychydig yn siarp o rhuddygl poeth. Mae ffrwyth y goeden blas tebyg i asbaragws ac mae’r blodau yn cael blas madarch-debyg.
I gynyddu’r cynnwys maethol prydau bwyd, gall y powdwr a wnaed o ddail y planhigyn yn cael ei roi ar gyfer bwyd a diodydd. Yn cael eu hargymell tua 2-3 llwy de o bowdwr Moringa y dydd.
Mae ein partner dragonspice.de i chi ddod o hyd i’r powdwr a hadau y planhigyn Moringa >>
“Mae’r goeden Moringa yn hynod o ddefnyddiol yn erbyn clefydau sy’n gysylltiedig â deiet -. Ffenomen ymhlith y bwyd a phlanhigion meddyginiaethol” Athro Becker Klaus Canolfan Trofannol ym Mhrifysgol Hohenheim
“Moringa oleifera yn aml-fitamin i gyd-naturiol, yn rhad ac yn hawdd eu cyrraedd.” [A] “Os bu’n rhaid i mi ymrwymo fy hun i safle sydd â’r budd mwyaf i ddynoliaeth, byddwn yn cael trafferth dod o hyd i well fel Moringa.” Dr Lowell J. Fuglie, cyfarwyddwr Eglwys World Service
Eto yn gryno Moringa yn cael ei ddefnyddio fel a ganlyn:
Ffynhonnell fwyd ar gyfer pobl:
Fel y prif fwyd ac fel ychwanegyn bwyd. (Dail, ffrwythau, blodau, hadau, olew a phowdwr o’r dail) rewi-sychu Moringa Oleifera Capsiwlau Blattulver
Ysgewyll blasu fel rhuddygl poeth a ffrwythau fel asbaragws.
Meddygaeth: dail, blodau, ffrwythau, hadau, brigau, rhisgl, gwreiddiau, olew, powdwr y dail.
Bwyd anifeiliaid: Da byw, yn cael y Moringa fel ychwanegyn bwyd (2 kg y dydd), yn cymryd llawer o bwysau i (hyd at 32%). 43 o fuchod roi hyd at 65% yn fwy o laeth.
Gall Moringa hefyd yn cael eu bwydo i anifeiliaid anwes.
Yn cadw gwenyn: Gall y goeden Moringa blodeuo trwy gydol y flwyddyn pan fydd digon o law. Mae’r blodau yn rhoi mêl hardd.
Ar gyfer cynhyrchu olew: Olew Moringa, sy’n cael ei dynnu o’r hadau, yn un o’r olewau gorau ar gyfer y diwydiant colur. Fel olew coginio, mae wedi y gwerthoedd gorau mewn omega 9 asidau brasterog.
Fel gwrtaith planhigion / bwyd: planhigion sy’n cael eu chwistrellu â Moringa ateb (25 ml i bob planhigyn) yn rhoi cynnydd cynnyrch o 20-35%. Mae’r planhigion a ffrwythau yn gryfach ac yn fwy ymwrthol i bob math o afiechydon a micro-organebau. Gall hefyd fod yn berthnasol i ardd a phlanhigion dan do.
Fel ffynhonnell a’r allyriadau diogelu ynni amgen: Moringa tyfu mewn hinsoddau trofannol hyd at 30 cm y mis. Mae erw
Moringa yn darparu hyd at 700 tunnell o fiomas y flwyddyn.
O’r olew Moringa yn gall biodiesel o ansawdd uchel ar gael.
Y peth arbennig am Moringa Oleifera yw fod y diddordeb o wyddonwyr Western sefydliadau sy’n gyfrifol a thrugarog bellach yn aruthrol.
Amddiffyn antioxidative gan Moringa Leaf Powdwr Ar ôl arwain gwaith tabl rhyngwladol i allu gwrthocsidydd bwyd planhigion (mesurir drwy’r dull ORAC, a gyhoeddwyd gan yr Adran Amaethyddiaeth yr Unol Daleithiau yn 2007) dim ond 12 o fwydydd a ddefnyddir eisoes yn hysbys, fesul 100 gram o fater sych o leiaf 9000 ORAC cael unedau.

Leave a Reply