Moringa (Filipino)

Moringa ang himala puno
Bilang ang “himala puno” Moringa ay tinatawag na, hindi na walang dahilan. Samantala, higit sa 700 pang-agham na pag-aaral ay nagpapakita ng puno at ang mga dahon at prutas bilang maraming nalalaman kapaki-pakinabang sa kalusugan. Lalo na nakakagulat ang antioxidant aktibidad ng mga dahon – ito ay marahil bilang mataas na bilang sa anumang iba pang mga kasalukuyang kilala na halaman o prutas.

Sa puno “Moringa Oleifera” ay nagmula mula sa Indya, kung saan ito ay lumalaki sa paanan ng Himalayas. Sa Vedas, ay iniulat bilang 5000 taon na ang nakakaraan tungkol sa Moringa. Sa Ayurveda, ay sinabi muli na Moringa maaaring gamutin higit sa 300 sakit.

Sa ibabaw ng siglo Moringa ay kumalat sa ibabaw ng tropikal at subtropiko rehiyon ng mundo kung saan ngayon ay nilinang sa maraming mga bansa at nilinang bilang isang gulay. Moringa ay inangkop sa ibabaw ng siglo sa kapaligiran nito, ito ay ngayon 13 species ng Moringa na kilala. Ang pinaka-pamilyar na uri ang Moringa oleifera.

Mabilis na lumalagong mga halaman ng mataas na nutritional halaga
Planta lumalaki ang hanggang sa 30 cm bawat buwan at maaaring maabot sa loob ng isang taon ang isang halaga ng hanggang sa apat na metro. Amazingly, ang lahat ng mga bahagi ng puno ay ginagamit. Ang mga residente ng mga bansa kung saan Moringa lumalaki, na nakapag-iisa natuklasan ang mga kapaki-pakinabang na mga katangian ng Moringa para sa kanilang kabutihan at inilapat.

Ang mga dahon ng Moringabaumes kinakain raw at sariwang bilang isang salad – o Boiling mga dahon bilang isang gulay. Gayundin, sauces at Sopas Pwedeng ihanda ang mula sa mga dahon. Tikman nila adobo nang mahusay at bumuo ng isang mahusay na pinagmulan ng bitamina. Ang mga sprouts may lasa at sangsang ng labanos at maaaring magamit para sa pampasarap o isang bagay kinakain. Ng mga dahong tuyo ay maaaring maging handa sa isang lubhang nakapagpapalusog powder, ang pagkain o inumin ay maaaring idinagdag bilang isang mahalagang pandiyeta suplemento. Ring makaipon ng Sun na harina, na makuha ang lutong kalakal ng mas mataas na nutritional halaga.

Ang mga buto ng bunga ng puno ng Moringa ay bahagyang mas malaki kaysa sa isang gisantes at maaari ring luto tulad ng mga gisantes o purong tulad ng mani at pagkatapos ay kinakain. Mula sa buto nakakuha magandang kalidad langis. Ito ay madalas kumpara sa langis ng oliba, ngunit may isang mas mataas na init Moringaöl punto kaysa sa langis ng oliba. Ay lubos na nagkakahalaga ang Moringaöl ang sa cosmetic industriya. Sa unang panahon Moringaöl ay napaka-tanyag na kabilang sa mga Greeks. Marahil sa pamamagitan ng ari-arian upang maalis ang mga odors ng katawan.

18 ng 20 amino acids at maraming mga mineral
Moringa ay itinuturing na sa pamamagitan ng malayo ang pinaka-pampalusog na halaman. Naglalaman ng Moringa 18 ng 20 kilalang amino acids. Amino acids ay mahalagang bahagi pagdating sa oxygen transportasyon, konsentrasyon at utak function na. Sumusuporta sa kaisipan pagganap at para sa mahusay na utak function na ay napakahalaga.

Ang mineral at bitamina nilalaman ng mga bahagi ng halaman napakalaking: Moringa ay naglalaman ng 4 beses na mas bitamina A kaysa karot – at sa gayong paraan ay tumutulong sa upang makita ang tao mas mahusay. Moringa ay mayaman sa bitamina E at mataas sa bakal nilalaman. Ang kumbinasyon at mga bahagi ng mga bahagi ng puno ng Moringa napaka nakatuon at balanse. Sun Moringa produkto sa karagdagan sa maraming epektibong pangalawang impurities halaman sumusunod na nutrients: 2 beses bilang magkano ang protina bilang toyo, 7 beses bilang magkano ang bitamina C bilang dalandan, 4 beses bilang magkano ang bitamina A sa karot, apat na beses bilang magkano kaltsyum tulad ng gatas, 3 beses bilang magkano potasa bilang mga saging at napakalaking halaga ng natural kloropila, na nagbibigay ng katawan ng maraming ng liwanag enerhiya. Moringa din ay nagbibigay ng isang mataas na proporsyon ng unsaturated natural mataba acids (wakas-3, -6 at -9) na maaaring makatulong sa aming immune system ay epektibong. Moringa ay naglalaman ng halos lahat ng mga non-mahalaga amino acids.

Isa sa mga pinakamahusay na likas na mapagkukunan ng antioxidants
Libreng radicals ay lubhang mapanganib para sa katawan at implicated sa pathogenesis ng maraming sakit. Ang tumaas na bituin ng libreng radicals ay dahil sa stress, osono, UV radiation, mahinang diyeta, alak at tabako paggamit.

Antioxidant sangkap kumilos bilang scavengers sa katawan at din ng tulong sa ang pagtatanggol laban sa impeksyon. Halimbawa, bitamina C at bitamina E mahalagang antioxidants na maprotektahan ang mga cell at tisiyu sa panahon ng pisikal na bigay, kaya na sumusuporta sa katawan sa pagganap. Tulad anti-nagpapaalab ahente ang pinakamahusay na gumagana kapag pinagsama sa iba pang mga katulad na natural bioactive sangkap. Sa gayong paraan mas epekto ay nakuha kapag isa lamang sa mga sangkap.

Moringa ay naglalaman ng 46 mga sangkap antioxidant at samakatuwid ay isa ng ang pangunahing natural na mga mapagkukunan ng antioxidants. Ang antioxidants natagpuan sa Moringa: bitamina A, C, E, K, magnesiyo, zink, siliniyum, leucine, choline, zeatin, kloropila, beta-sitosterol, kampferol, quercetin, rutin, caffeoylquinic acid, lutein, zeaxanthin, glutathione, beta karotina, Alpha karotina at iba pang carotenes stigmasterol.

Mataas na ORAC halaga ng Moringablätter
Halaga ng ORAC (oxygen radikal na kapasidad absorbance) nagpapahiwatig ng antas na kung saan ang isang biological sangkap inhibits isang libreng radikal. Sa pamamagitan ng pagsukat ng ORAC halaga matukoy aling Lebens-/Nahrungsmittel ang may partikular na mahusay na mga katangian ng antioxidant. Moringa kumikinang dito na may isang halaga ng tungkol sa 46,000 ORAC yunit ng bawat 100 gramo, sa US Department of Agriculture Inirerekomenda na kinuha pang-araw-araw na 3000-5000 ORAC yunit ng. Aktwal na otsenta porsiyento ng populasyon ay mas mababa sa 1000 mga yunit ng bawat araw sa kanilang mga sarili. Prof. Dr Klaus Becker ng Unibersidad ng Stuttgart-Hohenheim, ay may higit sa 15 taon sa Moringa pananaliksik proyekto. Siya inumin para sa mga taong may giliw Morin Gatee at ay kumbinsido na sa Moringa ay pa rin ng isang mahusay na potensyal. Para sa mahusay na bioavailability ng nutrients, mayroong maraming mga proseso sa ito halaman doon na hindi ma-ipinaliwanag. Maraming mga pag-aaral ay mananatiling magpatuloy. Mahalaga masyadong pamamahagi ng Moringa produkto: Isang pagbebenta ng moringa powder ay mahulog para sa pinakabagong impormasyon sa ilalim ng Nobela Pagkain regulasyon. Bago dinala sa merkado, dapat ito samakatuwid bilang isang “pagkain ng nobelang” ay pinagana.

Ang lihim ng Moringa
Buto, dahon at powder ng Moringabaumes tunay at mahalagang nakapagpapalusog na mga supplier materyal ay maaaring makipagkumpetensya kung saan walang iba pang mga prutas o gulay. Moringaprodukte naglalaman ng protina kaysa itlog, higit pa potasa kaysa sa mga saging, higit pa bitamina C kaysa sa mga dalandan, labaw ang bitamina nilalaman ng karot at kaltsyum nilalaman ng gatas sa pamamagitan ng maramihang mga.
Bilang karagdagan, ang halaman ay naglalaman ng maraming ng ang berdeng halaman kloropila pigment, maraming mineral, bitamina E din Ang lahat ng mahahalagang amino acids at mataas na unsaturated mataba acids sa isang balanseng Maraming phytochemicals at antioxidants Moringa gumawa ng isang bilog na bagay para sa kalusugan.
Ang sahog zeatin Tinitiyak na ang mga sangkap ay mahusay na hinihigop ng katawan. Ang Zeatin magbubukas ang mga cell sa gayon ay ang mga nutrients ay funneled doon, kung saan sila ay kinakailangan.

Ang kalamangan

1) kaltsyum para sa malusog na ngipin at buto
Moringa ay mayaman sa mahalagang kaltsyum, na kung saan ay mahalaga para sa isang matatag na buto at ngipin. Hindi tulad ng mga produkto pagawaan ng gatas, kaltsyum ng halaman Moringa ay madaling hinihigop ng katawan. Lalo na para sa mga buntis na kababaihan, lactating kababaihan, mga bata, atleta ay makikinabang. Na rin-iwas sa Osteoporosis o pagkawala ng buto sa talamak na kaso ng Moringa ay inirerekumenda.
2) Perpekto Source ng protina
Moringa ay naglalaman ng 18 ng kasalukuyang 20 kilalang amino acids. Amino acids mula sa katawan metabolizes nito protina, na kung saan ay mahalaga, bukod sa iba pang mga bagay para sa produksyon ng mga hormones, enzymes at antibodies at para sa pagbuo ng buto, mga kalamnan, mga ngipin, nag-uugnay tissue at dugo vessels. Isang bahagi ng amino acids na kilala bilang mahalaga dahil ang katawan ay hindi maaaring mag-produce mismo at samakatuwid ay tiwala sa panlabas na supply ng pagkain paggamit.
Moringa din ay naglalaman ng lahat ng mahahalagang amino acids, kabilang histidine at arginine, na kung saan ay may-bisa para sa lumalaking ng mga bata bilang mahalaga. Moringa ay isang perpektong source ng protina para sa mga bata, mga sanggol, nursing ina, mga buntis na kababaihan, vegetarians, vegans at atleta. At kababaihan sa menopos benepisyo mula sa balanseng amino acid nilalaman.
3) Para sa higit pang lakas at tibay
Dahil sa mataas na nilalaman ng beta-karotina, bitamina E, C at bakal Moringa ay nagbibigay ng isang mahusay na supply ng oxygen sa utak at sumusuporta sa pagbuo ng pula ng dugo sa dugo. Stimulates ng mga cell utak at ang konsentrasyon at ang pagtaas ng mga asset ng pagganap.
4) antioxidants upang maiwasan ang napaaga Pagtanda
Antioxidants makatulong na mag-alis ng basura sa kapaligiran pinsala at toxins mula sa pagkain at i-render ang mga ito hindi nakakapinsala. Ang planta ng Moringa 46 antioxidants ay natukoy, tulad ng siliniyum, bitamina E at C. Moringa ay tumutulong sa ragasa mata, napaaga Pagtanda ng balat at maiwasan ang mga iba’t-ibang mga kahinaan edad.
5) Iba pang mga
Bilang karagdagan, ang mga planta ng Moringa ay may maraming mga positibong katangian. Halaman na maaaring magamit bilang feed sa diyeta ng mga hayop para sa paglilinis ng kontaminadong inuming tubig at naghahain bilang isang biological na pataba. Higit pa tungkol sa mga aspeto na ito ng halaman dito >>

Mga Iminungkahing
Ng halaman Moringa, ang parehong mga bulaklak, ang mga dahon, prutas at buto ay kinakain. Bukod dito, powder nakuha mula sa mga dahon at mga buto ng langis para sa tao consumption. -Iwan ang mga buto sprouted, makakakuha sila ng isang bahagyang matalim lasa nakapagpapaalaala ng malunggay. Ang mga bunga ng puno ng lasa tulad ng asparagus, at ang mga bulaklak ay may kabute-tulad ng lasa.
Upang dagdagan ang nutritional nilalaman ng pagkain, ang mga produktong nakuha mula sa mga dahon ng halaman ang powder ay maaaring ibinigay na pagkain at inumin. Inirerekumenda tungkol sa 2-3 kutsarita ng Moringa powder sa bawat araw.
Aming kasosyo dragonspice.de makita ang powder at ang mga buto ng Moringa planta >>
“Ang Moringa puno ay lubhang kapaki-pakinabang na laban sa mga diyeta-kaugnay na sakit – isang kababalaghan kabilang sa mga pagkain at panggamot halaman” Prof. Klaus Becker ng tropikal na sentro ng University of Hohenheim
“Moringa oleifera ay isang all-natural, murang at naa-access multi-bitamina.” [At] “Kung ako ay upang gumawa ng aking sarili sa isang halaman na may maximum na pakinabang para sa sangkatauhan, Gusto ko magkaroon ng problema sa paghahanap ng isang mas mahusay na bilang Moringa.” Dr. Lowell sa J. Fuglie, director ng Iglesia World Serbisyo
Muli summarized Moringa ay ginagamit bilang isang:
Pinagkukunan ng pagkain para sa mga tao:
Ang pangunahing diyeta at supplementation. Lyophilised (dahon, prutas, bulaklak, buto, langis at powder mula sa mga dahon) Moringa Oleifera Blattulver Capsules
Sprouts tikman tulad ng malunggay at prutas tulad ng asparagus.
Gamot: dahon, bulaklak, prutas, buto, twigs, aw-aw, ugat, langis, powder ng mga dahon.
Hayop feed: hayop, ang Moringa bilang karagdagang pagkain (2 kg sa isang araw) ng maraming ng timbang (hanggang sa 32%). Baka 43 hanggang sa 65% higit pa gatas.
Moringa maaaring fed sa mga alagang hayop.
Sa pag-alaga sa mga pukyutan: Ang Moringa puno ay maaaring maging maunlad na may sapat na ulan sa buong taon. Ang mga bulaklak bigyan ng magandang honey.
Para sa langis produksyon: moringa langis, na nahango mula sa buto, ay isa ng ang pinakamahusay na mga langis para sa industriya ng cosmetics. Bilang cooking langis, ito ay ang pinakamahusay na halaga sa wakas-9 mataba acids.
Bilang ng pataba / pagkain: mga halaman na sprayed may Moringa solusyon (25 ML bawat halaman) ani pagtaas ng 20 sa 35%. Ang mga halaman at prutas ay malakas at mas lumalaban sa lahat ng mga uri ng mga sakit at microorganisms. Maaari ring mailapat sa hardin at panloob na mga halaman.
Bilang isang alternatibong source ng enerhiya at polusyon control: Moringa lumalaki sa mga tropikal na klima, hanggang sa 30 cm bawat buwan. Isang acre
Moringa nagbibigay ng hanggang sa 700 tonelada ng biomass bawat taon.
Mula sa langis ng Moringa ay isang de-kalidad na biodiesel.
Ang espesyal na bagay tungkol sa Moringa Oleifera na ang interes ng Western siyentipiko responsable at makatao organisasyon ay napakalawak na ngayon.
Antioxidative proteksyon ng Moringa Leaf Powder Pagkatapos humahantong talahanayan nagtatrabaho sa ang antioxidant kapasidad ng halaman pagkain (sinusukat sa pamamagitan ng ang ORAC paraan ng,-publish ng sa US Department ng Agrikultura noong 2007) pa lamang 12 na ginamit pagkain ay kilala, sa bawat 100 gramo ng dry bagay na hindi bababa sa 9000 ORAC -unit.

Leave a Reply